Danays Bautista, querer es poder

Esta cantante cubana nos demuestra que nada es imposible cuando imperan la fuerza de voluntad y la actitud positiva ante los palos de la vida. Espíritu Marbel.

Danays Bautista estrena su primer disco y una nueva vida

• Danays Bautista estrena su primer disco y una nueva vida

Obesidad, sobrepeso de problemas

Cena de Veteranos del Judo Club Orense (24 nov 2012)

Fotos: Javier Otero y compañía.

Los judokas del Marbel en todos los medios

Entrevista a Felipe Iglesias y al Maestro Montero en el programa deportivo 'La Prórroga' del canal 'Telemiño' del 10 de diciembre de 2012.

Para verla, pinchar en el enlace de Telemiño

Seleccionar la opción TELEVISIÓN A LA CARTA (a la derecha).

Seleccionar la opción LA PRÓRROGA en la parrilla.

Seleccionar la fecha 12/11/12

Entrevista a Felipe Iglesias y noticias sobre el campeonato gallego en el suplemento semanal '+Deporte' del Diario 'La Región', publicado hoy martes. (Sólo disponible en papel).

Actividades de nuestro centro en Megaxove 2012

El Gimnasio Marbel instalará un tatami de Judo en el recinto ferial de Expourense, con motivo del décimotercero Salón da Xuventude “Megaxove”, certamen en el cual participa desde su comienzo.

Los días jueves 6 y domingo 9 de diciembre, cualquier persona que lo desee podrá conocer y practicar Judo, de forma controlada y supervisada por un monitor cualificado, entre las 11 y las 12 horas por la mañana. Una oferta para la promoción de nuestro deporte entre niños y mayores. Se contará con la presencia de Felipe Iglesias, ourensano y participante en el último campeonato del Mundo de Jiu Jitsu.

Además se realizarán otras actividades. El Jueves (17,30 horas) los judokas Guillermo Otero, Javier Otero y Tomás de Nóvoa realizarán una demostración de Katas –movimientos técnicos- de Judo. A las 18,00 horas se desarrollará el campeonato de Judo Ne-waza, o lo que es lo mismo, lucha sólo en el suelo.

El domingo (17,00 horas) los jiujisukas Miguel Pardavila y Daniel Pérez realizarán una exhibición de Jiu Jitsu. A partir de las 17,30 horas se disputará el torneo infantil “Megaxove” para competidores federados, que reunirá  a los mejores judokas federados de entre 6 y 13 años, torneo que abre la temporada 2012-2013 en las categorías de formación.

Foto: Javier Otero

Laura Valdés, medalla de bronce en un buen campeonato gallego para nuestros judokas

El próximo sábado, 1 de diciembre, se disputó en el pabellón de Esteiro (Ferrol) el Campeonato Absoluto y sub 23 de Judo, con el concurso de tres judokas del Gimnasio Marbel. El balance fue muy positivo, una medalla de bronce y dos buenas participaciones.

La ourensana Laura Valdés logró la medalla de bronce en la categoría de -52 kilos femenina. En su recorrido, Valdés sólo perdió contra la posterior campeona gallega, Carmen Sotillo, ganándose el bronce tras imponerse a Jetzabel Varela, del Famu Vigo.

Guillermo Otero competía en la categoría de -73 kilos con las dudas del comportamiento de su rodilla derecha y su debut en la categoría señor, pero el ourensano respondió a gran nivel en su primera experiencia, ganando los dos primeros combates y cediendo en los dos de la repesca.

Buen rendimiento también el del logroñés Jorge Mallafré Muro, de 23 años, quien compitió con licencia ourensana en el peso -66 kilos. Sólo un arbitraje más que discutible le apartó de las eliminatorias por los primeros puestos.

Fotos: Javier Otero
 

Buen debut de Felipe Iglesias en el Mundial de Jiu Jitsu

El Jiujitsuka ourensano del Gimnasio Marbel, Felipe Iglesias cumplió su sueño y participó el pasado viernes 30 de noviembre en el Campeonato del Mundo de Jiu Jitsu, en Viena (Austria). Iglesias compitió en la categoría de -62 kilos, donde completó una buen papel, que incluso pudo ser mejor si se diesen otros factores favorables.

El ourensano se enfrentó en la primera ronda al montenegrino Srdjan Kujovic, fue un combate trabado e igualado con un arbitraje cuando menos dudoso. El balcánico se impuso por (4-6) y relegó a Iglesias a la lucha en la repesca.

El segundo combate fue contra el iraní Ali Araghi. Felipe se soltó en el tatami y dominó sin problemas, terminando con una puntuación de (16-4). Pero en la tercera ronda le tocó el hueso más duro de roer, el ruso Pavel Korzkhavikh, número 3 del ránking y excampeón del mundo. Iglesias opuso resistencia, pero perdió por (0-14). Korzkhavikh terminó con la medalla del bronce, mientras el compañero de selección de Iglesias, el madrileño Francisco García, se colgó la plata, perdiendo la final contra el francés Farid Ben Ali.

Para el ourensano este debut supuso “un sueño cumplido” y la oportunidad “de  adquirir experiencia en el circuito internacional para una próxima ocasión”. Terminó en el puesto 15 de 23 participantes, nada mal para ser la primera vez en un torneo de este calibre y superando los problemas musculares en el cuello que arrastraba desde el mes pasado.

El torneo comprende las categorías de Lucha y Dúo Kata, desarrollándose en el ‘Budocenter’ de la capital austríaca desde el viernes hasta el domingo. El Jiu Jitsu es el Arte Marcial del que parten deportes olímpicos como el Judo, y se divide en dos modalidades: Lucha y Dúo. En la primera se debe puntuar de tres formas diferentes: mediante golpe, proyección e inmovilización en el suelo. En la segunda, es el juez quien dictamina la correcta ejecución de las técnicas de cada pareja de participantes.

Después de esta cita, el ourensano comenzará a preparar la próxima temporada, que comenzará con el campeonato de Galicia, en el mes de febrero de 2013.

Gimnasio Marbel y el Maestro Montero felicitan a Felipe por el trabajo, pasión e ilusión puesta durante toda esta temporada. La participación en el Mundial fue un justo premio a su labor y no será el último.

Laura Valdés, Guillermo Otero y Jorge Mallafré, en el Gallego de Judo

El próximo sábado, 1 de diciembre, se disputará en el pabellón de Esteiro (Ferrol) el Campeonato Absoluto y sub 23 de Judo, con la participación de tres judokas del Gimnasio Marbel.

Los ourensanos Laura Valdés y Guillermo Otero, competirán respectivamente en las categorías -52 kilos femenina y -73 kilos masculina. La primera intentará repetir el gran papel realizado en la pasada temporada, donde se ganó el pase para la fase final del campeonato de España junior.

Por su parte, Guillermo Otero debutará en un torneo de buen calibre después de terminar su etapa junior. Además, comprobará la recuperación de un lesión de rodilla. El objetivo de ambos consistirá en realizar el mejor papel posible.

El tercero es el logroñés Jorge Mallafré Muro, de 23 años, quien compite con licencia ourensana en el peso -66 kilos. Mallafré es una seria promesa con excelente trayectoria a nivel nacional en las categorías de formación.

La competición se desarrollará a partir de las 16,30 horas. El pesaje se realizará a las 12 del mediodía. El sistema es de eliminatoria con repesca y los combates durarán 5 minutos.

Según el Maestro 6º Dan Manuel Montero, el objetivo de Jorge Mallafé y Laura Valdés “es competir por una medalla”, mientras que para Guillermo Otero “será un torneo para rodarse y asimilar la nueva categoría”.

Fotos: Javier Otero y La Región.

Histórico debut en un Mundial de Jiu Jitsu de Felipe Iglesias

El Jiujitsuka ourensano del Gimnasio Marbel, Felipe Iglesias participará en el Campeonato del Mundo de Jiu Jitsu, en Viena (Austria) entre los días viernes 30 de noviembre y domingo 2 de diciembre. Iglesias competirá en la categoría de -62 kilos, completando una reducida expedición española de seis competidores, entre los cuales también se encuentra su compañero y amigo, el coruñés Alex Alvarez.

El torneo comprende las categorías de Lucha y Dúo Kata, desarrollándose en el ‘Budocenter’ de la capital austríaca. La categoría de Felipe abrirá el Mundial, el viernes 30, a partir de las 9,00 horas de la mañana. A las 17,00 se disputarán las finales y a las 19,00 horas la final. El ourensano ocupa el puesto decimoseptimo en el ranking mundial y se medirá a los mejores del planeta, entre ellos al madrileño, compañero de selección y actual número Uno, Francisco García. Franceses, rusos y alemanes dominan esta categoría.

El Jiu Jitsu es el Arte Marcial del que parten deportes olímpicos como el Judo, y se divide en dos modalidades: Lucha y Dúo. En la primera se debe puntuar de tres formas diferentes: mediante golpe, proyección e inmovilización en el suelo. En la segunda, es el juez quien dictamina la correcta ejecución de las técnicas de cada pareja de participantes.

Para el competidor ourensano esta convocatoria es “un auténtico sueño” por la posibilidad de medirse ante los mejores del mundo, que supera la ya de por sí ilusionante participación en el pasado Europeo de Alemania, donde Iglesias terminó en el séptimo puesto. El Maestro 6º Dan Manuel Montero destaca que “es la primera vez en la historia del Judo y Jiu Jitsu provincial en la que un ourensano compite en un Mundial”.

Una representación barata para Ourense, ya que Iglesias se costeó el viaje y la estancia de su bolsillo. El jueves 29 partió en vuelo desde Oporto y tenía previsto aterrizar en Viena por la tarde, donde le espera el resto de la expedición española.

Se puede seguir el desarrollo del torneo en la web oficial:

http//:wc2012.jjvoe.at

También a través del facebook de Gimnasio Marbel

Fotos: Javier Otero

Mitos y fraudes alimenticios

Los vendedores de suplementos alimenticios de gimnasios me dicen a menudo que soy un tonto por perder una importante fuente de ingresos para nuestro centro. Efectivamente, confieso mi ignorancia en el complejo mundo de la nutrición -por más documentación que estudio- y no me siento seguro ni responsable para recomendar a una persona que me confía su salud tal o cual producto para lograr tal o cual objetivo.

Mis sospechas y dudas se reafirman tras leer el interesantísimo artículo que adjunto a continuación y recomiendo. Escrito por un especialista especialmente crítico con los alimentos 'ricos en fibra', productos 'bío', 'suplementos de vitaminas y minerales', taurina, carnitina o lecitina, y tantos otros que vemos en supermercados, herbolarios y tiendas supuestamente ecológicas. Creo que invita a la reflexión (y quizá a plantar un huerto y montar una granja). En cualquier caso soy partidario de una alimentación equilibrada sin necesidad de 'extras', lo menos tratada posible y en cantidades moderadas. Nuestros antepasados griegos no se equivocaban hace cientos de años y así reza el lema de nuestro centro. "El secreto está en el equilibrio".

Daniel Montero

Entrenador Personal y Técnico de la Sala de Fitness de Gimnasio Marbel

Mitos y fraudes relacionados con los alimentos y la nutrición

Por Miguel Calvo

Estar en forma es también cuestión de mente

Artículo motivador para no desanimarse una vez tomada la decisión de practicar ejercicio de forma saludable. A veces es necesario un empujoncito.

fit360 Preparación mental: ¿Estás listo para cambiar?

Amigos Marbel en la San Martiño

21 de noviembre, Día Marbel en 'Turini Sport'

El próximo miércoles, 21 de noviembre, es el 'Día Marbel' en las tiendas 'Turini Sport'. Nuestros clientes disfrutarán de un descuento del 20% en productos de Fitness y Running (zapatillas, guantes, camisetas, sudaderas...) .

Sólo hay que adjuntar un Vale descuento que se entrega en nuestra recepción. Mens sana in corpore sano y bien equipado.

Mujeres en la Sala de Pesas ¡Qué barbaridad!

Entre los muchos mitos que existen sobre el ejercicio físico no falta el tantas veces repetido de que las mujeres no deben tocar la sala de pesas. Llevocasi 20 años en la Sala y nunca he visto o me ha sucedido que alguna -de cualquier edad y constitución física- se convirtiese en un Arnold Schwarzenegger -como las que vemos en la foto de arriba- por mucho que insistan que si cogen una mancuerna "enseguida me sale bola y me engordar las piernas".

Pues es todo lo contrario, el trabajo en la Sala de Fitness puede ayudar a mejorar la constitución física, la condición física e incluso a bajar esos kilos de más (cuando resulte una demanda razonable). Como muestra, este simpático e interesante artículo de un colega profesional, publicado en El Correo Gallego. Hombres y mujeres, os recomiendo su lectura.

Daniel Montero (Entrenador Personal y Técnico de la Sala de Fitness de Gimnasio Marbel).

Las chicas son guerreras (por Santi Carro)

Iván Barreiros obtuvo el Cuarto Dan de Judo

El judoka ourensano del Gimnasio Marbel, Iván Barreiros, obtuvo la pasada semana el 4º Dan de Judo tras superar con éxito el examen ante un jurado compuesto por Maestros de la Federación Gallega de Judo. Barreiros contó con la inestimable ayuda en el desarrollo de las Katas de su compañero José Estévez. De esta forma, se convierte en el judoka de la provincia de mayor grado por debajo del Maestro 6º Dan Manuel Montero.

Gimnasio Marbel quiere felicitar a Iván y a su compañero. El trabajo de varios años tiene ahora su recompensa. Ahora, a por el quinto.

Fotos: Javier Otero

Felipe Iglesias, en el entrenamiento pre-mundial de Jiu Jitsu

El jiujitsuka ourensano del Gimnasio Marbel, Felipe Iglesias, participará durante este fin de semana en el Entrenamiento de preparación del Mundial de Jiu Jitsu que se desarrollará en el polideportivo de Elvira (Coruña).

El entrenamiento está organizado por la Federación gallega y el Judo club Coruña, y contará con la dirección del Seleccionador Nacional y Séptimo Dan de Jiu Jitsu, Eusebio Sánchez. Participarán muchos de los compañeros del ourensano en la expedición española en el Mundial de Viena, a finales del presente mes.

Los entrenamientos se desarrollarán el sábado 10 en doble sesión (10.30 a 12,30 horas por la mañana, 17,30 a 19,30 horas por la tarde) y el domingo 11 por la mañana (10,30 a 12,30 horas).

Reunión de Veteranos del Judo Club Orense 2012

Tras la buena acogida de la reunión / cena de veteranos del Judo Club Orense del año pasado, en la que nos juntamos casi 30 compañeros, estamos preparando la de este año 2012 que tendrá lugar el próximo sábado 24 de noviembre y en la que seguro que seremos muchos más. El programa es el siguiente:

A partir de las 21.00 podremos reunirnos en el Pub Casablanca, en la Plaza de Las Mercedes. Aprovecharemos para tomarnos una cerveza mientras vemos una proyección de fotografías y noticias de prensa de “aquella época” y charlamos con los compañeros.

A las 22.15 bajaremos hasta el Restaurante Monterrey (C/ San Miguel). para, a las 22.30, disfrutar de la cena consistente en:

Primeros platos, para compartir:
Setas a la plancha con Roquefort / Empanada casera / Tostas de revuelto de bacalao / Tabla de jamón de bodega con queso del país

Segundos platos (elegir uno):
Lubina al horno /Dorada al horno / Merluza a la sidra / Churrasco a la brasa / Croca de ternera a la brasa / Carrilleras de ternera estofadas

Postres

Repostería casera variada

Pan / aguas refrescos / Vinos blanco y tinto Pazo do Mar / café o infusión / chupito

Esperamos que este programa sea de tu agrado y te invitamos a participar y divulgar la iniciativa entre aquellos antiguos alumnos con los que puedas estar en contacto, ya que pretendemos contar con una amplia asistencia de mucha gente que hace tiempo practicó Judo en el Judo Club Orense y le puede apetecer reunirse de nuevo.

Para informarte con más detalle e inscribirte debes ponerte en contacto con:
Manuel Montero. Tel. 988 239 958 
Correo E. gimnasiomarbel@gmail.com
Javier Otero. Tel. 651 083 116. 
Correo E. javier.otero.2011@gmail.com

No te olvides de indicarnos tu preferencia del segundo plato, para poder hacer las reservas correspondientes.

El importe de la cena es de 25€ y debes ingresarlo en la C/C 2038 4008 03 3000053641 de Bankia indicando tu nombre, “cena” y el número de asistentes.

Es importante que te inscribas y hagas el ingreso antes del día 22 de noviembre, para facilitar la organización de la cena.

Esperamos contar con tu participación en esta reunión y que nos ayudes a divulgarla entre los antiguos alumnos.

Gracias a todos

100 niños participaron en el XIV Randori Infantil de Judo

El pasado sábado, 27 de Octubre, a las 16,30 horas se desarrolló en el Pazo Paco Paz de Ourense la décimocuarta edición del Randori Infantil de Clubes, actividad con la cual termina de forma oficial la Copa Diputación 2011-12 de Judo.

El Randori –traducido como ‘práctica libre’- es una reunión sin carácter competitivo, cuyos objetivos son estimular una buena técnica y el aprendizaje del Judo entre los niños, así como afianzar sus valores: compañerismo, generosidad, diversión, disciplina… La idea fue concebida por Manuel Montero, delegado de la Federación Gallega para proponer una reunión que sirviese como bautizo de los judokas más jóvenes. Es un evento único, que ya están imitando en otros países.

Esta edición contó con la participación de 8 equipos gallegos. Un número aproximado de 100 judokas en el Pazo Paco Paz. La lista de participantes fue la siguiente.

-Senra Lugo

-Villalba

-La Salle Santiago.

-Judo Club Marbel Ourense 1.

-Judo Club Marbel Ourense 2.

-Judo Club Marbel Ourense 3.

-Vilas Alborada Santiago

-Terras de Santiago.

El desarrollo del Randori consistió en la rotación continua de emparejamientos entre equipos en los dos tatamis disponibles. Cada equipo presentó un judoka por categoría de peso, 10 en total en cada encuentro sin distinción de sexo:

-26 kilos, -30k, -34k, -38k, -42k, -46k, -50k, -55k, -60k y +60k

La representación ourensana se repartió en tres equipos, con judokas del Gimnasio Marbel y de Judo Club Maristas, al cargo de los monitores Ana Fernández, Miguel Baldemar y Guillermo Otero.

En opinión del Maestro 6º Dan Manuel Montero, el Randori Infantil “tiene como objetivo que los niños se diviertan, aprendan el reglamento y mejoren practicando buen judo sin la tensión de la competición”.

Fotos: Javier Otero.

Felipe Iglesias, subcampeón del Open de Jiu Jitsu de Madrid

El jiujitsuka ourensano del Gimnasio Marbel, Felipe Iglesias, participó el pasado sábado, 27 de octubre, en el Torneo Internacional de Jiu Jitsu que se disputó en la localidad de Villaviciosa de Odón, en el polideportivo del Consejo Superior de Deportes.

Iglesias accedió a la final de la categoría de -62 kilos, tras derrotar en su camino a los madrileños Daniel Tejero y Alberto Martínez por ‘full-ippon’, es decir, logrando la máxima puntuación en la tres partes de la lucha: de pie, proyectando y en el suelo. En la final se encontró con su particular bestia negra, el madrileño y campeón del Mundo Francisco Javier García, quien le ganó en un combate muy disputado, con el resultado de 9-11 en contra.

El torneo sirvió al jiujitsuka del Marbel para la preparación del próximo campeonato del Mundo de la especialidad, a disputar en Austria a finales del mes de noviembre. Le acompañó con la expedición gallega el también aspirante al título mundial, el coruñés Alex Alvarez, bronce en su categoría.

Felipe Iglesias prepara en Madrid el Mundial de Jiu Jitsu

El jiujitsuka ourensano del Gimnasio Marbel, Felipe Iglesias, participa hoy sábado, 27 de octubre, en el Torneo Internacional de Jiu Jitsu que se disputa en la localidad de Villaviciosa de Odón, concretamente en el polideportivo del Consejo Superior de Deportes.

El torneo sirve a Iglesias como preparación del Mundial, que se disputará el Austria entre los meses de noviembre y diciembre. Felipe compite en la categoría de -62 kilos, donde se encontrará entre otros, al varias veces campeón del Mundo, Francisco Javier García. Iglesias ya ganó este torneo en la edición de 2010.

Le acompaña con la expedición gallega el también aspirante al título mundial, el coruñés Alex Alvarez. El pesaje se desarrolla desde las 9 de la mañana, comenzando la competición a las 10,00 horas.