viernes, 30 de marzo de 2012

Karla, Mauro y Brando acceden a la Fase Final del Campeonato Escolar


El pasado 24 de marzo de 2012, se desarrolló en el Pabellón Municipal de Bouzas (Vigo) la fase Sur del Campeonato Escolar de Judo en la categoría Infantil y Cadete de ambos sexos, los nacidos entre 1996 y 1999. Competiciones organizadas por la Federación Gallega y patrocinada por la Secretaría Xeral para o Deporte de la Xunta de Galicia.


Los tres participantes ourensanos lograron clasificarse entre los cuatro primeros puestos en sus respectivas categorías y accedieron a la fase final gallega, que se disputará el 15 de abril en Arteixo (Coruña) contra los mejores de sector norte.

Karla Marra (-52 kilos) Se repuso de una derrota inicial en la categoría Infantil femenina y ganó sus dos siguientes combates para terminar tercera, tras Clara Rodríguez (Famu Vigo) y Susana Gómez (Vicus). Brando López (-50 kilos) fue la sorpresa de la categoría Cadete masculina, ganando dos de sus tres combates y se clasificó como mejor tercero, tras Oscar Rodríguez y Juan Carlos Lorenzo, ambos del Do-Majó La Guardia. Mauro Prada (-81 kilos) en la Cadete masculina accedió de forma directa a la fase final.



Según el Maestro Montero la valoración fue “muy positiva, porque todos practicaron un buen judo, se repusieron a las derrotas y accedieron a la fase final, donde la competencia va a ser mucho mayor”.

Fotos: Federación Gallega de Judo.

miércoles, 28 de marzo de 2012

Excepcional debut de Felipe Iglesias y Christian Alvarez en el Europeo de Jiu Jitsu


Los competidores del Gimnasio Marbel, Felipe Iglesias y Christian Alvarez completaron su histórico debut en el Campeonato de Europa de Jiu Jitsu del pasado 24 de marzo en la localidad alemana de Hanau. Era la primera vez en la historia que un ourensano compite en un evento de este calibre en las modalidades hermanas de Judo o Jiu Jitsu y el resultado fue magnífico, terminando Felipe Iglesias en el puesto séptimo en la categoría de -62 kilos y Christian Alvarez decimotercero en -94 kilos.

Felipe Iglesias comenzó su concurso como un ciclón y ganó su primer combate contra el alemán y local Andreas Dold. Iglesias avanzó hasta la eliminatoria de cuartos, cayendo contra el belga y posterior medalla de plata Deniss Zaitsev. En la repesca, Iglesias derrotó al ruso Robert Koibaev y estuvo a un paso de la medalla de bronce pero, curiosamente, perdió contra Dold, a quien había derrotado en la primera ronda. Un séptimo puesto que sabe a oro para el bravo competidor ourensano.

Christian Alvarez cayó en la primera ronda contra el alemán y posterior medalla de bronce Christopher Müller tras oponer dura resistencia y en la repesca tampoco pudo con el francés Mathieu Lefvre. Su puesto final fue decimotercero, el mismo en el que terminó el también gallego Alex Alvarez en la categoría de -77 kilos.

Los ourensanos se midieron a lo mejor de panorama mundial, donde franceses, rusos y alemanes dominaron prácticamente todas las categorías en el Main-Kinzing Halle de la ciudad germana de Hanau, situada al este de Francfort. Éxito de jiu jitsu ourensano que permitirá a nuestros luchadores ascender puestos en el ránking mundial.

Felicidades a toda la expedición española y muy especialmente a nuestros gallegos.

viernes, 23 de marzo de 2012

Karla, Mauro y Brando, en el Campeonato Escolar de Judo Infantil y Cadete


El próximo 24 de marzo de 2012, se desarrollará en el Pabellón Municipal de Bouzas (Vigo) la fase Sur del Campeonato Escolar de Judo en la categoría Infantil y Cadete de ambos sexos, los nacidos entre 1996 y 1999. Competiciones organizadas por la Federación Gallega y patrocinada por la Secretaría Xeral para o Deporte de la Xunta de Galicia.

Los participantes ourensanos son:

Karla Marra (-52 kilos) Infantil femenina
Mauro Prada (-81 kilos) Cadete masculina
Brando López (-50 kilos) Cadete masculina


Los representantes del gimnasio Marbel se medirán a los mejores en su edad de los sectores de Santiago y Pontevedra. La competición comenzará a las 10,30 horas y clasificará a los cuatro mejores de cada categoría para la fase final gallega.

Los objetivos de los ourensanos, según el Maestro Montero consisten “primero en practicar un buen judo y competir, después acceder a la fase final y por último, lograrlo mediante una medalla”.

Felipe Iglesias y Christian Álvarez, en el Europeo de Jiu Jitsu


Los competidores del Gimnasio Marbel, Felipe Iglesias y Christian Alvarez han sido seleccionados para participar en el Campeonato de Europa de Jiu Jitsu, que se desarrollará el próximo sábado, 24 de marzo, en la localidad alemana de Hanau. Es la primera vez en la historia que un ourensano compite en un evento de este calibre en las modalidades hermanas de Judo o Jiu Jitsu.

Ambos se ganaron su derecho a participar en la expedición española, integrada por 20 miembros, gracias a su papel en el campeonato de España, donde Felipe Iglesias terminó segundo en la categoría de -62 kilos y Christian Alvarez tercero en la de -94 kilos. Le acompañará el gallego del Judo Club Coruña Alex Alvarez merced a su medalla de oro en la categoría de -77 kilos.

Los ourensanos se medirán a lo mejor de panorama mundial, donde franceses, rusos, alemanes y polacos luchan por el dominio en cada categoría. Acuden a la cita sin nada que perder y siendo unos auténticos desconocidos para sus rivales. La fase previa se disputará el sábado por la mañana en el August-Schartter Halle, y las finales se desarrollarán en el Main-Kinzing de la ciudad germana de Hanau, situada al este de Francfort.

viernes, 16 de marzo de 2012

Entrenamiento de Alta Competición con el Seleccionador nacional de Jiu Jitsu


El próximo domingo, 18 de marzo, se desarrollará en las instalaciones del Gimnasio Marbel (Cardenal Quevedo, 2) un entrenamiento de Alta Competición de Jiu Jitsu, dirigido por el seleccionador nacional y Maestro 6º Dan, Eusebio Sánchez Fernández.

El entrenamiento está dirigido por el Judo Club Ourense Gimnasio Marbel y por el Judo Club Coruña, con la colaboración de la Federación gallega, pues contará con competidores de toda la comunidad. Entre ellos los medallistas en el último campeonato de España y los ourensanos Felipe Iglesias, Christian Alvarez, Tono Fernández, Miguel Pardavila y Leví Caballero.

Será una doble sesión dominical con jornada matutina -10,30 a 12,30 horas- y jornada vespertina, 16,30 a 18,30 horas, con el objetivo de preparar a los jiujitsukas gallegos para los próximos compromisos internacionales.

Foto: Javier Otero

martes, 6 de marzo de 2012

9 razones para apuntarse a Gimnasio Marbel, la 10 es usted


Fuente: newsletter BH Hipower.


1- Mente en forma. Numerosos estudios han constatado que, a medida que envejecemos, la práctica regular de ejercicio ayuda a mantener nuestro cerebro en forma. Dos estudios presentados recientemente en la última Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer mostró que las personas de la tercera edad que se ejercitaban con mayor frecuencia tenían una discapacidad cognitiva considerablemente menor que aquellos que no practicaban ejercicio.

2- Prevención de la osteoporosis: Según Larry McLeary, jefe de neurocirugía del Hospital Infantil de Denver, la práctica de ejercicio ayuda a prevenir la aparición de osteoporosis, la pérdida de masa ósea, el riesgo de fracturas y caídas asociadas a ellas. Algunos ejercicios que ayudan a prevenirla incluyen ejercicio aeróbico, entrenamiento con resistencia e incluso ejercicios para incrementar el equilibrio y agilidad.

3- Mejor vida sexual: El ejercicio ayuda a mejorar la circulación, y de esta forma, a reducir también el riesgo de padecer disfunción sexual. Además, el ejercicio ayuda a mejorar el humor y la autoestima, lo que contribuye a mejorar la vida en pareja.

4- Mejora de la estructura muscular: A medida que cumplimos años, la masa muscular comienza a disminuir como consecuencia de la edad y, en ciertos casos, de bajos niveles de actividad física o de dolores articulares. Por eso, a medida que envejecemos es más importante mantener nuestra masa muscular mediante entrenamiento de fuerza y equilibrio.

5- Mejores digestiones: Aunque el estreñimiento puede deberse a diversos factores, la falta de ejercicio puede ser una causa muy importante. El ejercicio ayuda a incrementar la hidratación y una mejora de nuestra dieta.

6- Menor estrés: El ejercicio reduce los niveles de hormonas como la cortisona, adrenalina y norepinefrina, causantes de altos niveles de estrés. Además, ayuda a elevar los niveles de serotonina, popularmente conocida como la “hormona de la felicidad”. El ejercio ayuda a prevenir la depresión, la ansiedad y el mal humor.

7- Reduce el riesgo de cáncer: La inactividad está asociada con el aumento del riesgo de numerosos tipos de cáncer, como los de colon o el de pecho. La práctica de ejercicio se ha asociado a beneficios sobre el sistema inmunitario que detectan y eliminan las células cancerígenas, así como a la mejora del aparato cardio-respiratorio, niveles hormonales y metabólicos.

8- Reduce el riesgo de apoplejías: Dado que los mayores factores de riesgo de sufrir una apoplejía es una alta presión arterial y enfermedades cardiacas, el ejercicio es crucial para mejorar la circulación sanguínea y cardiovascular. Los centros estadounidenses de control y prevención de enfermedades recomiendan al menos 30 minutos de ejercicio moderado al menos 5 días por semana para una salud óptima.

9- Una piel más sana y cuidada: La mejora del riego sanguíneo que se produce gracias al ejercicio contribuye a conseguir una piel mejor, más oxigenada y nutrida y con menos residuos. Es como limpiar la piel desde dentro.

lunes, 5 de marzo de 2012

Curso de Defensa Personal Policial con Chema Benito



El Gimnasio Marbel organiza un curso de Actualización Técnica y Paso de Grado para 1º, 2º, 3º y 4º Dan de Defensa Personal Policial con arreglo a las siguientes condiciones:

PROFESOR José María Benito
- Director Técnico del Departamento de Defensa Personal Policial de la F.M.L.
- Profesor de Defensa Personal Policial del Centro de Actualización y Especialización de la Dirección General de la Policía.
- Maestro de Defensa Personal Policial y Kobudo Policial.
- Cinturón Rojo-Blanco 8º Dan D.P.P. y S-DP
- Cinturón Rojo-Blanco 8º Dan Kobudo Policial (Bastón P, Bastón P Extensible y Tonfa).


TEMARIO
- Actualización técnica.
- Programa de 1º, 2º, 3º, y 4º Dan de Defensa Personal Policial.


MATERIAL NECESARIO
- Grilletes de bisagra o rígidos, bridas y lazos de seguridad, defensa policial, kubotán, pistola simulada y cuchillo de entrenamiento.
- La organización prestará este material al que no lo tenga.


MATRiCULA
52 €. Ingreso en cuenta nº 0075/0457/ 64/0600116384 de Banco Popular, a
nombre de Gimnasio Marbel. Plazas limitadas.

INSCRIPCIONES
Solicitar fichas de inscripción y abono de tasas mediante teléfono, fax o correo:
Gimnasio Marbel, C/ Cardenal Quevedo, 2 (bajo), 32004, Orense
Teléfono y Fax: 988 239958 / Correo electrónico: monterovidal@gmail.com
Fecha límite de inscripción: 2 de marzo de 2012

MUY IMPORTANTE
Es necesario tener Licencia de Defensa Personal Policial. De no ser así, el alumno asume el riesgo cualquier lesión o accidente que pudiese tener en el transcurso del cursillo.

CERTIFICADOS Y DIPLOMAS DE ASISTENCIA
Se expedirá certificado o diploma del Cursillo a quién lo solicite.
1- Certificado (si se tiene licencia)………………….. 12 €
2- Diploma sin horas………………………………….. 20 €
3- Diploma con horas………………………………….. 30 €

OBSERVACIONES
Excepto a la Organización, no están permitidas las grabaciones.

HORARIO
Mañana, de 10:30 a 13:30h. / Tarde, de 17:00 a 20:00h.

REQUISITOS PARA CINTURÓN NEGRO 1º DAN DE DEFENSA P. POLICIAL
1.- Ser Cinturón Negro de arte marcial perteneciente a Federación reconocida e integrada en el
C.S.D. (Fotocopia de carné de grados).
2.- Tener 16 años cumplidos.
3.- Una foto tamaño carné (con el nombre al dorso).
4.- Fotocopia D.N.I.
5º.- Abono licencia federativa (55 €).
6º.- Abono diploma Cinturón Negro (130 €)
Los aspirantes enviarán estas cantidades junto a la cuota del cursillo y Ia documentación requerida

REQUISITOS PARA CINTURÓN NEGRO 2º DAN DE DEFENSA P. POLICIAL
1- Ser Cinturón Negro 1º Dan de Defensa Personal Policial con dos años de antigüedad y con dos
licencias consecutivas o tres alternas desde el 1º Dan (fotocopias).
2.-Una foto tamaño carné (con el nombre al dorso).
3.- Abono licencia federativa (55 €).
4.- Abono diploma Cinturón Negro 2º Dan (140 €).
Los aspirantes enviarán estas cantidades junto a la cuota del cursillo y Ia documentación requerida

REQUISITOS PARA CINTURÓN NEGRO 3º DAN DE DEFENSA P. POLICIAL
1.- Ser Cinturón Negro 2º Dan de Defensa Personal Policial con tres años de
antigüedad y con tres licencias consecutivas o cuatro alternas desde el 2º dan(fotocopias).
2.- Una foto tamaño carné (con el nombre al dorso).
3.- Abono licencia federativa (55 €).
4.- Abono diploma Cinturón Negro 3º Dan (150 €).
Los aspirantes enviarán estas cantidades junto a la cuota del cursillo y la documentación requerida.

REQUISITOS PARA CINTURON NEGRO 4º DAN DE DEFENSA P. POLICIAL
1.- Ser Cinturón Negro 3º Dan de Defensa Personal Policial con cuatro años de antigüedad, y tener cuatro licencias consecutivas o cinco alternas (fotocopias).
2.- Una foto tamaño carné.
3.- Abono licencia federativa (53€).
4.- Abono diploma C. N. 4º Dan (170 €).


Los aspirantes enviarán estas cantidades junto a la cuota del cursillo y la documentación requerida.