Segunda Jornada de la Copa Diputación

El pasado sábado, 21 de marzo, se desarrolló en el Pacito la segunda jornada de la Copa Diputación de Judo, competición que reúne a niños y jóvenes de toda la provincia de entre 6 y 18 años, es decir, entre las categorías benjamín y Juvenil, incluyendo la categoría OPEN, o abierta a competidores de ambos sexos.

La segunda jornada congregó a unos 50 niños, algunos de los cuales no habían participado en la primera. Los combates fueron arbitrados por Felipe Iglesias, cinturón Negro 2º Dan de Judo, quien además realizó una exhibición de Katas de Jiu Jitsu con su compañero Herminio Rodríguez. Para el Maestro Manuel Montero, delegado de la Federación Gallega y director del Gimnasio Marbel, el objetivo se cumplió, una vez más: “Introducir al niño en el mundo de la competición, de forma suave y dentro de un ambiente sano y lúdico”. También sacrificaron un puente festivo por el deporte

Lista de los jóvenes leones y panteras que participaron en la 2ª Jornada:

Benjamín OPEN, -34 kilos

Iago Fernández

Alberto Sal

Ariatna Rodríguez

Iago Figueiras

Benjamín OPEN, -38 kilos

Martiño García

Andrea González

Álvaro Martínez

Noel Otero

Benjamin femenino, -38 kilos

Andrea González

Ariadna Rodríguez

Benjamin masculina, +46 kilos

Gabriel Roma

Gabriel Fernández

Alevín OPEN, -50 kilos

Antón García

Martín Simón

Victoria Andrea

Infantil masculino, -60

Jacobo González

Juan Pereira

Carlos Gargallo

Juvenil masculino, +60

Guillermo Otero

Abel Vélez

Guillermo Pérez

Alejandro Montero

Germán Anzola

Judokas, no olvidéis que cuantas más veces participéis más puntos obtendréis para la clasificación general de la Copa Diputación. Y como bien dice el Maestro Montero, recordad que lo importante es practicar un buen Judo y disfrutar con los compañeros.

Felipe Iglesias acudirá al Nacional de Sambo

Se confirmaron las buenas sensaciones. Nuestro inimitable Felipe Iglesias ha sido seleccionado por la Federación de Lucha para participar en el próximo Campeonato de España de Sambo, que se desarrollará en la localidad asturiana de Gijón, los días 4 y 5 de abril.

Felipe se ganó el derecho tras protagonizar una excelente fase de clasificación en Madrid, donde logró la medalla de Plata en la categoría de -62 kilos. Un fantástico resultado, dado que era su primera experiencia a este nivel. El judoka y monitor de Gimnasio Marbel manifestó el pasado lunes, al diario "La Región" su intención de ir a Gijón "a por una medalla, ya que en la fase previa luché contra deportistas de muchísimo nivel, concentrados en la Blume". Así lo esperamos.

Felipe no estará solo en el campeonato. Además de los mejores deseos de todo el Marbel en sus bolsillos, estará acompañado por el Maestro Montero en Gijón.

foto: LaRegión

Plataforma vibratoria Power Plate. Llega la Revolución a Gimnasio Marbel

Los clientes y amigos de Gimnasio Marbel están de enhorabuena. En breves momentos disfrutarán de la plataforma vibratoria Power Plate, la más prestigiosa y contrastada del mercado. Un esfuerzo de nuestra empresa para mejorar la atención y preparación física de todos sus abonados.

El trabajo con vibración es una de las tendencias más actuales.en el Fitness. Sus beneficios son hoy probados para mejorar la fuerza, resistencia, tonificación, coordinación, densidad ósea, equilibrio, activación del riego sanguíneo... Siempre bajo el asesoramiento de un monitor debidamente formado y con la carga adecuada a las características de cada usuario.

En los próximos días ampliaremos la información sobre esta gran noticia.

Llega la revolución a Gimnasio Marbel.

Curso de Actualización. No hay billetes.

El próximo sábado, 28 de marzo, se desarrollará en Gimnasio Marbel un nuevo Cursillo de Actualización técnica y paso de grado de Defensa Personal Policial. Un evento para el cual "no hay billetes". Se completó el número máximo de inscritos y, por desgracia, alguno tendrá que esperar a la próxima ocasión.

El curso será impartido, una vez más, por el Maestro José María Benito, uno de los mayores especialistas mundiales sobre la materia, cuyo currículo asusta: Cinturón Rojo-Blanco 8º Dan de Defensa Personal Policial, Profesor de D.P.Policial del Centro de Actualización y Especialización de la Dirección General de la Policía, etc... así como un excelente y ameno orador.

El Curso contiene las últimas novedades en materia policial y el Paso de grado a 1º, 2º, 3º y 4º Dan para quienes cumplan los requisitos. Comenzará a las 10,30 horas de la mañana y terminará a las 20,30 de la noche, con un descanso entre la 13,30 y las 17,30 horas.

Según el Maestro Montero, 4º Dan de Defensa Personal Policial, "en el curso se verá lo último sobre las actuaciones y los métodos en este ámbito. Es primordial e imprescindible para los que se dedican al mundo de la Seguridad o profesores de Artes Marciales que se dediquen a la Defensa Personal".

Felipe y Christian regresan de Madrid con una Plata de Ley

Los judokas del Gimnasio Marbel Felipe Iglesias y Christian Álvarez participaron en la fase previa del Campeonato de España de Sambo, el pasado sábado, 14 de marzo, en Colmenar Viejo (Madrid). Felipe regresó con una medalla de Plata en la categoría de -62 kilos, si bien ostentó la medalla de Oro hasta el último momento del combate, cuando reaccionó su rival, terminando con un bagaje de dos victorias y una sola derrota. Christian cayó en la primera ronda, en -90 kilos, no sin luchar hasta el final. Lo cierto es que ambos realizaron un extraordinario papel y dejaron muy alto el nombre del Marbel, en su primera experiencia en esta disciplina. Como anécdota, reseñar que ambos compitieron con unas botas no permitidas y Felipe tuvo que hacerlo en la final descalzo.

Según el Maestro Manuel Montero, El Sambo “es una fusión entre el Judo, deporte olímpico, y las luchas autóctonas rusas. Literalmente significa “defensa personal sin armas”. Contiene una parte deportiva o de competición, la cual se diferencia del propio Judo en que los deportistas visten pantalón corto y botas, en lugar del tradicional kimono, desarrollando la actividad sobre un Tatami circular de Lucha Libre. Fue introducida en España aproximadamente en los años 70”.

Según las normas del torneo, el campeón de cada peso accederá de forma directa a la fase final del campeonato de España, entre los días 3 a 5 de abril en Gijón (Asturias). Si bien Felipe Iglesias podría también clasificarse por su segundo puesto en -62 kilos. La Federación Madrileñla lo decidirá en los próximos días.

8 de 8 en el Campeonato gallego Escolar

El pasado domingo, 15 de marzo de 2009, se desarrolló en el Pabellón Municipal de Bouzas, en Vigo (Pontevedra) el Campeonato Escolar gallego 2009. Competición de formación organizada por la Federación Gallega de Judo.

Vigo reunió a los judokas de las delegaciones olívica, pontevedresa, compostelana y ourensana, entre las categorías Benjamín e Infantil, los nacidos entre 1996 y 2002. Ocho componentes del Gimnasio Marbel representaron a la provincia, y ninguno regresó sin medalla. El botín ascendió a 5 medallas de Oro, 2 de Plata y 1 de Bronce. Excelente papel el de los leones y la pantera en el Tatami.

Nuestros judokas:

Karla Marra (categoría de 41 kilos)
Martín Simón (36 kilos)
Javier Pazos (42 kilos)
Antón García (41 kilos)
y Juan Pereira (65 kilos) lograron la medalla de Oro venciendo sus tres combates por el título.


Carlos Gargallo (55 kilos)
y Alejandro García (46 kilos) sólo perdieron uno de sus tres combates, el de la final, terminando con una estupenda medalla de Plata.

Jacobo González (60 kilos) completó la faena del Marbel con un meritorio Bronce.

La valoración general del Maestro Montero es excelente “a veces los resultados no acompañan al trabajo. En este caso, los chavales practicaron un buen judo y además obtuvieron un premio muy gratificante. Las nuevas generaciones tienen cualidades de sobra para sustituir a los actuales, pero no deben dejar de trabajar y ser aplicados en los estudios”.

Y no cesa la actividad. El próximo sábado, 21 de marzo se desarrollará la Segunda Jornada de la Copa Diputación de Judo en el Pazo Paco Paz (18,00 horas).

fotos: Marbel y Javier Otero

Campeonato Escolar Gallego: 12 leones del Marbel, sueltos en Bouzas

El próximo domingo, 15 de marzo de 2009, se desarrollará en el Pabellón Municipal de Bouzas, en Vigo (Pontevedra) el Campeonato Escolar gallego 2009. Competición de formación organizada por la Federación Gallega de Judo.

Vigo reunirá a los judokas de las delegaciones olívica, pontevedresa, compostelana y ourensana, entre las categorías Benjamín e Infantil, los nacidos entre 1996 y 2002. 12 componentes del Gimnasio Marbel representarán a la provincia, con opciones de lograr medalla en muchos pesos.

El equipo Marbel está integrado por:

Alevín femenino

Karla Marra

Alevín masculino:

Martín Simón

Javier Rivera

Antón García

Pablo Pascual

Yago Nóvoa

Carlos Gargallo

Miguel Ángel Janeiro

Infantil masculino

Javier Pazos

Alejandro García

Juan Pereira

Jacobo González

La expedición ourensana partirá en autocar desde el Parque de San Lázaro (9,00 horas). La competición comenzará aproximadamente a las 11,00 horas. Las posibilidades de un buen papel, según el Maestro Montero, “son muchas, pues existe una buena cantera y siempre se logra alguna medalla”. Independientemente del resultado, el objetivo consiste “en iniciar al niño en una competición más exigente, mejorando su formación y educación”.

Deporte en ¿Polideportivos? ¿Gimnasios? ¿Asociaciones de Vecinos?

La integración de las grandes superficies municipales en el mundo de la Salud y el Fitness provocó una guerra entre los centros privados (de mayor o menor envergadura) y la administración pública, cuyo resultado ha sido el cierre de muchos gimnasios tradicionales, incapaces de adaptarse a los nuevos tiempos, y la discrepacia perpetua entre cuál es la competencia de cada uno.

Si las cosas comenzaban a calmarse, con el comienzo de colaboraciones entre ambos mundos, un nuevo frente ha surgido con la aparición de innumerables asociaciones vecinales, las mayoría de las cuales ofrece sus servicios todavía más baratos pero con innumerables riesgos para la salud del indefenso ciudadano.

En Internet hemos encontrado un ameno y claro artículo, escrito por Paco Milla, donde se explica cuál es la situación actual, de forma objetiva. Ya ven que, hasta en el mundo de la salud, hay tortas.

Deporte en ¿polideportivos o gimnasios? (Por Paco Milla)

Dúo dinámico a ritmo de Sambo

Los judokas del Gimnasio Marbel Felipe Iglesias y Christian Álvarez participarán en la fase previa del Campeonato de España de Sambo, a disputar el próximo sábado, 14 de marzo, en Colmenar Viejo (Madrid).

¿Qué es el Sambo?
Según el Maestro Manuel Montero, El Sambo “es una fusión entre el Judo, deporte olímpico, y las luchas autóctonas rusas. Literalmente significa “defensa personal sin armas”. Contiene una parte deportiva o de competición, la cual se diferencia del propio Judo en que los deportistas visten pantalón corto y botas, en lugar del tradicional kimono, desarrollando la actividad sobre un Tatami circular de Lucha Libre. Fue introducida en España aproximadamente en los años 70”.

Felipe Iglesias competirá en la categoría de -62 kilos y Christian Álvarez en -90. El campeonato comenzará a las 10,30 horas en el pabellón de la Academia de la Policial Local de la Comunidad de Madrid. El campeón de cada peso accederá de forma directa a la fase final del campeonato de España, entre los días 3 a 5 de abril en Gijón (Asturias). Las posibilidades de los ourensanos son una incógnita, al ser la primera vez que se presentan a un torneo de estas características.

Copa Diputación ¡Qué tarde de sábado!

El pasado sábado, 7 de marzo, se desarrolló en el Pacito la primera jornada de la Copa Diputación de Judo, competición que reúne a niños y jóvenes de toda la provincia de entre 6 y 18 años, es decir, entre las categorías benjamín y Juvenil, incluyendo la categoría OPEN, o abierta a competidores de ambos sexos.

La primera jornada congregó a unos 50 niños, los jóvenes cachorros del Judo, con muchas ganas de divertirse y aprender un poco más sobre su deporte. Los combates fueron arbitrados por Felipe Iglesias, cinturón Negro 2º Dan de Judo. Para el Maestro Manuel Montero, delegado de la Federación Gallega y director del Gimnasio Marbel, el objetivo se cumplió, una vez más: “Introducir al niño en el mundo de la competición, de forma suave y dentro de un ambiente sano y lúdico”.

Lista de los jóvenes leones y panteras que participaron en la 1ª Jornada:

Benjamín OPEN, -27 kilos
Alberto Sal
Maria Samaniego
Enrique Pérez
Hugo Toquero
Álvaro Martinez


Benjamín OPEN, -30 kilos
Jorge Saavedra
Andrea González
Alicia Rodríguez
Pedro López


Benjamin femenino, -30 kilos
Andrea González
Alicia Rodríguez
María Samaniego


Benjamin masculina, -34 kilos
Yago Fernández
Jaime Reverter
Yago Figueiras
Carlos Fernández


Benjamin masculina, -42 kilos
Gabriel Fernández
Javier Pérez


Alevín OPEN, -42 kilos
Martín Simón
Karla Marra
Pablo Pascual
Jaime Gil


Alevín femenino, -42
Karla Marra
Alicia Pérez

Benjamín OPEN, -46
Alicia Pérez
Gabriel Roma


Infantil masculino, -60
Juan Pereira
Yago Blanco
Jacobo González
Alejandro García


Juvenil masculino, +60
Abel Vélez
Guillermo Otero
Alejandro Montero

La próxima jornada, la segunda, se desarrollará el 21 de marzo, también en el Paco Paz. Así que todos a entrenarse para hacerlo mejor en esa ocasión.

Los beneficios del Deporte

Para todos aquellos indecisos, les presentamos una práctica web, amena y variada, donde se desarrollan algunos de los beneficios del deporte científicamente probados: bienestar físico y mental, corrección de problemas de espalda, respiración, circulación, relaciones sexuales, prevención del cáncer, Alzheimer, etc...

Nos referimos al deporte moderado, controlado y alejado del rendimiento profesional, por supuesto. Ustedes ya saben que el rendimiento de elite causa tantos problemas o más que la inactividad permanente. Por ello, y por muchas razones más, el lema de Gimnasio Marbel es "El secreto está en el equilibrio".

Un buen motivo para saber un poco más sobre nuestro cuerpo durante las largas tardes del fin de semana. Aprovéchenlas.

Web Deporte y Salud/Beneficios del deporte en la salud

¡La hora de los jóvenes leones!

Mañana comienza la Copa Diputación de Judo, competición para los jóvenes leones y panteras del Gimnasio Marbel y Judo Club Maristas. La primera jornada se desarrollará en la pista anexa al Pazo Paco Paz (Finca Sevilla, s/n) a partir de las 18,00 horas, siendo el pesaje oficial para los judokas a las 17,30 horas.

Participarán los leones y las panteras de las categorías benjamín, alevín, infantil, cadete y juvenil; con edades comprendidas entre los 6 y 18 años. Será el bautismo en el Tatami para los más pequeños, y una buena prueba para calibrar la progresión de quienes ya compitieron en la pasada edición. Los objetivos, según el Maestro Montero, son: disfrutar, practicar buen Judo y competir.

Copa Diputación

Sábado, 7 de marzo de 2009

Pazo Paco Paz (Pazito)

Los judokas deben presentarse a las 17,30 horas.

La competición comienza a las 18.00 horas.

Eres lo que comes

Es evidente que todo lo que comemos afecta a nuestro cuerpo de una u otra forma. Cada vez se publican más investigaciones sobre los efectos negativos de ciertos productos en muchas dolencias. Sirva este breve artículo de la edición digital del diario ABC donde se expone la íntima relación entre las temidas migrañas y algunos alimentos. Muy interesante. A veces, las enfermedades entran por la boca.

Los neurólogos recuerdan la relación entre migraña y ciertos alimentos (ABC Salud, 3-III-2009)

Gimnasio Marbel, lugar de preferencia en el "+Deporte" de La Región

Los tres participantes del Gimnasio Marbel en el pasado Campeonato de España de Jiu Jitsu -Felipe Iglesias, Christian Álvarez y Herminio Rodríguez- ocupan hoy un lugar principal en el semanario deportivo del diario "La Región", el "+Deporte".

El reportaje recuerda el papel de los tres orensanos, con especial atención a Felipe, medalla de bronce en la categoría de -62 kilos. Incluye fotos de este trío dinámico y algún momento de la competición, desarrollada en Parla. Gimnasio Marbel agradece la atención y el apoyo de este medio hacia nuestro deporte. No se lo pierda.

fotos: Miguel Ángel (La Región)

Daniel Montero asiste al Curso de Electroestimulación en León

Daniel Montero, nuestro Monitor de la Sala de Fitness, asistió el pasado fin de semana al Curso de Electroestimulación desarrollado en el Gimnasio Victoria de León, organizado por la asociación FEDA. La electroestimulación es un campo que abre grandes posibilidades en el mundo de la actividad física, pero del cual existen en nuestro país muy pocos y verdaderos expertos.

¿En qué consistió el curso?

En el manejo y conocimiento de los aparatos de Electroestimulación, impartido por Piti Pinsach, que hoy es la principal autoridad en el país sobre este ámbito. La estimulación eléctrica consiste en enviar corrientes a los puntos motores de un músculo, para contraerlo de forma involuntaria o voluntaria. Esta es la base, después hay mucho que conocer sobre el tema.

¿Para qué sirve y qué ventajas tiene con respecto al entrenamiento tradicional?

Sirve para todo tipo de entrenamientos, aunque la gente piense lo contrario: para descontracturar, para reducir el porcentaje de grasa o el perímetro de la cintura, para la rehabilitación o para aumentar el volumen muscular. Sus ventajas más evidentes son el cómodo traslado -sirve una bolsa de mano- su polivalencia, el ahorro de tiempo y desplazamientos, la ausencia total de lesiones -hay que ser muy burro o muy bruto para hacerse daño- sus buenos resultados -según todas las investigaciones-, y la ventaja de trabajar músculos que a muchos clientes les cuesta localizar.

¿Tiene también desventajas?

Como todo en esta vida. En la Sala de Fitness sería imposible disponer de uno para cada cliente, y obligaría a tener un monitor para cada ejercicio. Otro problema es su alto coste. No nos engañemos, un buen aparato no baja de los 400 euros. Los de la Tele Tienda sirven para hacer cosquillas entre amigos. Es una pieza más para mejorar el entrenamiento, pero de forma personal.

¿Qué más temas se trataron en el Curso?

Nos reunimos profesionales de la salud, actividad física, fisioterapia, etc... Esta oportunidad nos sirve para compartir ideas y situaciones que vivimos en nuestros gimnasios o centros, además de conocer las últimas investigaciones y novedades en este, cada año, más complejo mundo.

¿Y cuáles son las conclusiones?

Que en Gimnasio Marbel seguimos a la vanguardia. El mundo del Fitness y la actividad física está replanteando sus fundamentos en muchas cuestiones. No puede ser que una persona sana termine en un hospital por practicar deporte de forma incorrecta. Hoy, la experiencia y las investigaciones científicas confirman nuestra filosofía. La clave de una vida deportiva es el equilibrio. El descanso es tan importante como el trabajo. El trabajo debe cuidar la postura, relajación y concentración en lugar de obsesionarse por levantar más kilos. Y tan importante para el cuerpo es la disciplina como la evasión. Cada cosa en su momento.