Nuevo éxito del Undécimo Randori Internacional de Judo Copa Diputación

El pasado sábado, 24 de Octubre, se desarrolló por la tarde en el Paco Paco Paz de Ourense la undécima edición del Randori Infantil de Clubes, actividad que cierra de forma oficial la Copa Diputación 2008-09 de Judo.

La undécima edición contó con la participación de 21 equipos gallegos y 3 portugueses. Un número aproximado de 250 judokas en el Pazo Paco Paz. La lista de participantes fue la siguiente.

-Judo Club Pontevedra.
-Judo Club Coruña.
-Esclavas Coruña
-Cristo Rey Coruña.
-Senra Lugo 1
-Senra Lugo 2
-Vilas Alborada Santiago.
-Villalba 1
-Villalba 2
-Judo Club Lugo.
-Becerreá Lugo.
-San José Lugo.
-Do Majó – La Guardia1.
-Do Majó – La Guardia 2.
-Universitario Santiago.
-Afit 1 – La Guardia.
-USC-La Salle Santiago1.
-USC-La Salle Santiago 2.
- Juba (Valença)
-Juba-Valença 1.
-Juba-Valença 2.
-Gimnasio Marbel Ourense 1.
-Gimnasio Marbel Ourense 2.
-Gimnasio Marbel Ourense 3.

La representación ourensana corrió a cargo de tres equipos, con judokas del Gimnasio Marbel y de Judo Club Maristas. Los monitores fueron; Felipe Iglesias, Herminio Rodríguez y Miguel Pardavila.

La lista de judokas ourensanos fue la siguiente:

Pablo Marcos
Alicia Rodríguez
Pablo Dopazo
Álvaro Blanco


Jacobo González
Karla Marra
Javier Pérez
Iago Fernández
Carlos Fernández
Antía Iglesias
Canolich Fernández


Juan Pereira
Carlos Gargallo
Jaime Gil
Alicia Pérez
Antón García
Iria Ollero
Andrea González
Martiño García
Brando López

En opinión del Maestro 6º Dan Manuel Montero, los objetivos de la undécima edición se cumplieron otra vez. “Esperamos superar el número de participantes de la pasada edición”.

Fotos: Miguel Ángel (La Región) y Marbel

La undécima edición del Randori Infantil mantiene su caracter internacional

El próximo sábado, 24 de Octubre, se desarrollará a partir de las 16,30 horas en el Paco Paco Paz de Ourense la undécima edición del Randori Infantil de Clubes, actividad que cierra de forma oficial la Copa Diputación 2008-09 de Judo.

El Randori es una reunión sin carácter competitivo, cuyos objetivos son estimular una buena técnica y el aprendizaje del Judo entre los niños, así como afianzar sus valores: compañerismo, generosidad, diversión, disciplina… La idea fue concebida por Manuel Montero, delegado de la Federación Gallega en Ourense y cada año aumenta en participación e interés. Es un evento único, que ya están imitando en otros países.

La undécima edición contará con la participación de 21 equipos gallegos y 3 portugueses. Lo cual supone un número aproximado de 300 judokas en el Pazo Paco Paz. La lista de participantes es la siguiente.

-Judo Club Pontevedra.
-Judo Club Coruña.
-Esclavas Coruña
-Cristo Rey Coruña.
-Senra Lugo 1
-Senra Lugo 2
-Vilas Alborada Santiago.
-Villalba 1
-Villalba 2
-Judo Club Lugo.
-Becerreá Lugo.
-San José Lugo.
-Do Majó – La Guardia1.
-Do Majó – La Guardia 2.
-Universitario Santiago.
-Afit 1 – La Guardia.
-USC-La Salle Santiago1.
-USC-La Salle Santiago 2.
- Juba (Valença)
-Juba-Valença 1.
-Juba-Valença 2.
-Gimnasio Marbel Ourense 1.
-Gimnasio Marbel Ourense 2.
-Gimnasio Marbel Ourense 3.


El sistema consiste en la rotación continua de emparejamientos entre equipos por los seis tatamis disponibles. Cada equipo presentará un judoka por categoría de peso:

-26 kilos, -30k, -34k, -38k, -42k, -46k, -50k, -55k, -60k y +60k



La representación ourensana correrá a cargo de tres equipos, con judokas del Gimnasio Marbel y de Judo Club Maristas. Los entrenadores de cada equipo son; Felipe Iglesias, Herminio Rodríguez y Miguel Pardavila.

En opinión del Maestro 6º Dan Manuel Montero, los objetivos de la undécima edición son: “diversión, participación y buena práctica de Judo. También esperamos superar el número de participantes de la pasada edición”.

Fotos Randori 2008: La Región y Diego Fariñas.

Liga Interautonómica (2ª Jornada): el Marbel aguanta esperando los refuerzos

El pasado sábado, 17 de octubre, se desarrolló en el Pabellón de Os Remedios la Segunda Jornada de la VII Liga Interautonómica de Judo “Xunta de Galicia”, Trofeo Cidade de Ourense, la cual reúne a los mejores clubes del noroeste español.

El representante ourensano, el Gimnasio Marbel, entrenado por el Maestro 6º Dan Manuel Montero, terminó la jornada con el resultado de dos victorias, dos derrotas y un empate. Números que le permiten ascender una plaza en la clasificación –ahora es undécimo (4 encuentros ganados-4 perdidos-1 empate)- y mantenerse a tres victorias de la fase final.

El Marbel derrotó al Barcelo portugués (3 victorias a 1) y al Famu Vigo C (4-0); empató contra el Teo de Santiago (2-2). Pero perdió contra el Fibra Coruña (0-4) y contra el Coimbra luso (1-3) en combates muy disputados, solventados en los últimos segundos. Destacó el buen debut del novato de 18 años Issol Mayáns.

La tercera jornada, última antes de la fase final, se disputará el 15 de noviembre. En ella el Marbel afrontará siete encuentros, con opción aunque remota, de acceder a la fase final. El club ourensano espera contar con su plantilla al completo para la última cita. El Famu A en categoría masculina y el Shiai Coruña en la femenina dominan las competiciones y permanecen imbatidos.

Clasificación masculina:
1º) Clube Judo Trofa (10 ganados-1 perdido-0 empates).
4º) Ximnasio Fibra (7-1-3).
11º) Gimnasio Marbel (4-4-1).
17º) Vierasa Famu C (0-1-0).




Miguel Pardavila, nuevo 2º Dan de Judo
El judoka ourensano del Gimnasio Marbel, Miguel Pardavila, aprobó el examen de 2º Dan de Judo ante el tribunal de la Federación Gallega, el pasado sábado. Para la titulación puntúan tanto los conocimientos técnicos y desarrollo de los Katas reglamentarios como la participación en competiciones. Gimnasio Marbel aprovecha la ocasión para felicitar a Pardavila.

Fotos: Javier Otero

Eres lo que comes: Alimentos contra el Insomnio

El tipo de alimentos que se ingiere, influye en la capacidad para conciliar bien el sueño. Además, es muy importante el momento en el que se toma.

Las cenas copiosas, aún siendo a base de alimentos sanos, pueden alterar el sueño. Lo ideal, tanto para facilitar el sueño como la digestión, es no tomar alimentos en las dos o tres horas anteriores al momento de irse a la cama.

Lo único que deberían tomar antes de acostarse quienes padecen de insomnio, es una taza de Malta o de plantas sedantes con miel.

Alimentos a incrementar o incorporar

Avena: Aporta hidratos de carbono, ácidos grasos esenciales y vitaminas B, necesarias para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Contiene una sustancia llamada avenina, de suave acción sedante. Se puede tomar para la cena en forma de copos hervidos o caldo de verduras, pero como mínimo dos horas antes de acostarse.

Malta: Esta infusión no excita como el café y facilita la digestión. Se puede beber caliente con miel antes de acostarse.

Miel: Ejerce un sueve efecto sedante. Se puede tomar por la noche junto a una infusión de plantas sedantes, como la valeriana, la tila, o el lúpulo, o bien con malta.

Hidratos de Carbono: Favorece la síntesis de triptófano, un aminoácido que en el cerebro se transforma en serotonina. Este es un neurotransmisor de acción sedante.

Lechuga: Dos horas antes de dormir favorece el sueño.


Alimentos a reducir o a eliminar

Bebidas Estimulantes: Por su contenido en cafeína, excitan el sistema nervioso y dificultan el sueño. El efecto de una taza de café, dura entre tres y seis horas.

Chocolate y Especias: Es también un estimulante y puede dificultar el sueño.

Carne: Es rica en proteínas, y éstas no favorecen el sueño. Reduce la producción de tritófano y de serotonina por lo que se dificulta el sueño en personas sensibles. El efecto es más importante si se toma por la noche.

Quesos Madurados: Contienen aminas de acción hipertensora y estimulante para el sistema nervioso.

Refrescos: Todos los refrescos carbónicos con gas y especialmente si llevan cafeína dificultan el sueño. Los niños son más sensibles.

Texto extraído de "Enciclopedia de los Alimentos Saludables". Editorial Safeliz S.L. Madrid (1999) www.safeliz.com

El Marbel se refuerza para el tramo final de la Liga con Issol Mayáns e Iván Oviedo

Hoy sábado, 17 de octubre, se desarrollará en el Pabellón de Os Remedios la Segunda Jornada de la VII Liga Interautonómica de Judo “Xunta de Galicia”, Trofeo Cidade de Ourense, torneo que reúne a los mejores clubes del noroeste español.

El representante ourensano, el Gimnasio Marbel, entrenado por el Maestro 6º Dan Manuel Montero, terminó la primera jornada con el resultado de dos victorias y dos derrotas, en la duodécima posición. Ahora afronta la segunda con el anuncio de dos refuerzos: el inmediato de Issol Mayáns y la repesca de Iván Oviedo.

Issol Mayáns es un prometedor judoka de 18 años, nacido en Formentera. Ha sido campeón balear en su categoría durante los cuatro últimos años y ha participado en el Campeonato de España. Mayáns proporcionará combates de refresco en el peso ligero.


El valenciano Iván Oviedo es un peso pesado ex campeón de España que el Marbel fichó en la pasada Liga. Un refuerzo de muchísima calidad aunque sólo disponible para la tercera y última jornada.


La segunda jornada deparará combates muy asequibles para el Marbel: Judo Club Barcelos y Coimbra, ambos de Portugal; Famu Vigo C, Ximnasio Fibra de Coruña y San Francisco de Santiago. El objetivo consiste de puntuar en el mayor número posible de encuentros.

fotos: Javier Otero

Buen papel de nuestros leones en el Open Internacional cadete de Narón

El pasado sábado, 10 de octubre, se desarrolló en la población coruñesa de Narón la duodécima edición del Open Internacional cadete de Judo, trofeo que reunió a 120 judokas de España, Portugal e Italia.

Guillermo Otero, logró una importante medalla de Bronce en la categoría de -73 kilos. Un premio merecido a toda una temporada de entrenamientos (cuando los demás se pasaban el verano de vacaciones, Guille se preparaba en el gimnasio). Enhorabuena.

Su compañero del Marbel, Guillermo Pérez, realizó un meritorio torneo, luchando contra excelentes competidores. Aunque no recibió metal, Pérez ganó dos de sus cuatro durísimos combates.

Laura Valdés participó en -52 kilos, venciendo en uno de sus tres duelos. Una mejor condición física le hubiese ayudado mucho (seguro que reflexionará sobre ello). Los gallegos terminaron el Abierto con 36 medallas en total, 10 de oro, demostrando encontrarse a un buen nivel en comparación a otros países.

Felipe Iglesias, Laura Valdés, Guillermo Otero, Manuel Montero y Guillermo Pérez.

Más información en: www.fgjudo.com

fotos: Javier Otero

Turini Sport venderá la Equipación Oficial del Gimnasio Marbel

Nuestros clientes ya pueden vestir las prendas oficiales de Gimnasio Marbel, gracias al acuerdo alcanzado entre nuestra empresa y la de material deportivo, Turini Sport.

En virtud del mismo, todos los clientes de nuestro gimnasio podrán disfrutar de ropa deportiva a precio muy por debajo de mercado, con las marcas identificativas de Marbel u Orense Judo Club.

Chándal Marbel

La primera oferta al público consta de un chándal marca EFA -ver foto izquierda-, con los colores del Marbel (negro, blanco y amarillo).

El precio de 30 € incluye un logo bordado a elegir, Marbel u Orense Judo Club.

Si se desean ambos logos, sólo hay que pagar 3 € más.

Bolsa Marbel

Además, la oferta incluye una amplia bolsa de deporte -ver foto de abajo- para quien desee completar su vestuario. La bolsa es de color negro, resistente y de gran capacidad.

Su precio es de 15 €, con un logo incluído.

Si el usuario decide incluir dos logos, el precio final se incrementaría 3 €, hasta los 18.

A gusto de cada uno

La oferta especial permite más posibilidades. Bordar el nombre en cualquier parte del chándal o de la bolsa es posible abonando 3 € por prenda.
Otra interesante propuesta consiste en bordar el nombre en la espalda del chándal, en cuyo caso el precio ascendería a los 5 euros.

Si no quiere perderse esta interesantísima oferta, puede hacer su reserva de pedido, previo pago, en Turini Sport (Avenida de la Habana, 34) o en la web www.turinisport.com

Campaña "A por los 50"

Ayúdenos a alcanzar el récord de los 50 chándales vendidos. Siga la evolución cada semana en nuestro blog.

Tres judokas del Marbel, en el Open Internacional Cadete de Narón

Hoy, 10 de octubre, se desarrollará en el Pabellón Municipal A Gándara de Narón (La Coruña) el Open Internacional Cadete de Judo.

Tres judokas ourensanos del Gimnasio Marbel participarán en este torneo abierto. Ellos son Laura Valdés, en la categoría de 52k., Guillermo Pérez en 60 k. y Guillermo Otero en 73k. Los objetivos de este trío, según el maestro Manuel Montero, consisten en “medirse a rivales de otros países en la misma categoría, prepararse para el inminente campeonato gallego y disfrutar en este tipo de eventos extraordinarios”.

La competición comenzará a las 17:30h., mientras el pesaje se realizará a las 12:30h. Nuestros leones llevan gran parte del verano preparándose para la cita.

Más información del torneo en www.fgjudo.com

Guillermo Otero

Guillermo Pérez


Laura Valdés

Fotos: Javier Otero

Curso de Katas en Gimnasio Marbel

El pasado sábado, 3 de octubre, se desarrolló en nuestras instalaciones un Curso de Katas de Judo exclusivo para los alumnos del Gimnasio Marbel. El curso, de aproximadamente cuatro horas de duración, fue impartido por el Director del Departamento de Katas de la Federación Gallega de Judo, el lucense Manuel Yáñez, quien mostró sus amplios conocimientos sobre la materia.

El objetivo de esta reunión, según el organizador Maestro Montero, consistía en "profundizar en el conocimiento de estas técnicas, imprescindibles para la preparación de cualquier examen de grado o cinturón, así para participar en campeonatos de esta modalidad".

Los participantes del curso:

Felipe Iglesias-Herminio Rodríguez

Iván Barreiros-José Estévez "Pepón"

Issol Mayáns-Juan Antonio González Ballester

Javier Otero-Guillermo Otero.

Foto: Javier Otero

(En próximos días publicaremos una selección de sus mejores imágenes)

Fibromialgia, esa desconocida

El ser humano progresa, y con él sus enfermedades. Una de las más desconocidas en las sociedades desarrolladas es la FIBROMIALGIA. Quienes la sufren sin saberlo sienten mucha incomprensión entre familiares y médicos hasta que, generalmente después de probar con decenas de especialistas, descubren su verdadero enemigo.

Si desea conocer más sobre esta enfermedad, pinche en el enlace siguiente. Es una web elaborada por personas que padecen sus síntomas. Ellos pueden explicar sus características mejor que nadie. En Gimnasio Marbel trabajamos con varias personas aquejadas de Fibromialgia, siempre en coordinación con el médico o experto. Su ejemplo nos demuestra que se puede convivir con la enfermedad manteniendo un aceptable bienestar.

www.fibromialgia.com