Normas Covid Artes Marciales adultos (Actualizadas 20 Abril 2022)

Según el BOE del 20 de abril de 2022 y según dicta el protocolo de la Federación Gallega de Judo y Deportes Asociados -aprobado a su vez por Sanidade- las normas más importantes de nuestras Artes Marciales federadas (Judo, Jiu-Jitsu, Defensa Personal y Defensa Policial) son:

Aforo LIBRE  en el Tatami, si bien nuestro centro mantiene un aforo limitado y lo irá ampliando según avance la temporada y se desarrolle la situación epidemiológica.

Limpieza y desinfección de manos y pies antes de entrar en el Tatami.

Mascarilla NO OBLIGATORIA. Si bien el protocolo federativo la considera RECOMENDABLE, en los casos de contacto físico estrecho.

Uso de vestuarios y duchas LIBRE, con el aforo del 100%, si bien se recomienda la prudencia y el sentido común en cuanto a uso y tiempo en el mismo.

Si es la primera vez que se incorpora desde el pasado mes de junio de 2020, es obligatorio cubrir el Cuestionario Covid.

Y el sentido común aplicado desde que se reanudaron las clases.

Disponen del PROTOCOLO COVID de la FEDERACIÓN GALLEGA DE JUDO en el siguiente ENLACE

Se acabó la espera, reapertura el 1 de marzo

Fin a la espera, a la oscuridad y a este injusto castigo. El próximo lunes, 1 de marzo reabrimos nuestras puertas y reanudamos todas nuestras actividades -Fitness, clases colectivas (Aeróbic y Pilates Suelo y Reformer), Gabinete de Nutrición, Artes Marciales (adultos y cadetes) y los Entrenamientos Personales- en los mismos horarios de antes del cierre (toque de queda a las 22 horas). La Aplicación de reserva de horas se activará el domingo 28 a las 12h del mediodía.

Conforme la Xunta y la Federación Gallega de Judo publiquen las normas oficiales de seguridad se informará de los detalles pertinentes a través de nuestras redes sociales.

Gracias a todos nuestros clientes y amigos por el apoyo durante estos días. Regresamos con más fuerza que nunca para mejorar el bienestar y la salud de los ciudadanos. No somos parte del problema y sí de la solución, como indican las estadísticas de contagio (0,28% en toda España, 0,50% en Europa) y la abrumadora cantidad de estudios que relacionan la práctica de Ejercicio y buena Nutrición con la prevención, atenuación y mejora en todo tipo de trastornos físicos y psíquicos.

Más información:

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El cierre se prolonga al menos una semana más

El injusto cierre que sufre nuestro sector en Galicia se prolongará, al menos, una semana más, después de la decisión de la Xunta de Galicia anunciada el lunes 15. Pese a que nuestro sector apenas ha causado el 0,28% de los contagios en España (datos del Ministerio de Sanidad hasta Noviembre de 2020, desde esa fecha las estadísticas por sectores económicos han desaparecido) y apenas el 0,50% en Europa, persiste el castigo y la incitación al miedo en nuestros posibles clientes. Los habituales ya han comprobado que las medidas de seguridad y el sentido común de nuestro personal y los usuarios evitaron cualquier tipo de brote en nuestras instalaciones desde que reabrimos el pasado mes de junio de 2020.

El cierre persistirá, como mínimo, hasta el próximo lunes 22 de febrero, cuando el comité médico revise la situación y valore si levantarlo y en qué condiciones. Sobre las anunciadas ayudas a nuestro sufrido sector ni están, ni se les espera. Lo único real hoy son los múltiples impuestos y tasas de todo tipo que pagamos.

Una vez más, lamentamos esta pésima gestión y agradecemos a nuestros clientes su paciencia y apoyo. Les mantendremos informados y en forma a través de nuestras redes sociales.

Gracias a todos. Volveremos.

Entrenamiento en casa sin material

Sin mancuernas u otro tipo de material deportivo también se puede entrenar en casa. Nueva propuesta de Ejercicios para trabajo de torso y glúteos, con diferentes niveles y dificultad. GRATIS para nuestros clientes previa solicitud a nuestro correo.

gimnasiomarbel@gmail.com

También disponibles todos las propuestas anteriores: Pautas Nutricionales, Pautas para Correr o Ejercicios con mancuernas en casa.

Y material básico en nuestra tienda colaboradora TURINI

 

Pautas Nutricionales para los confinamientos (o para siempre)

La tercera entrega para sobrellevar mejor el cierre de gimnasios y casi cualquier opción de ocio es una lista de Pautas Nutricionales elaboradas por nuestro especialista, Guillermo Otero. Nutrición, Ejercicio y Mente inquieta, GRATIS para nuestros clientes.

Para obtener el documento (formato pdf) sólo hay que solicitarlo a través de nuestro correo:

gimnasiomarbel@gmail.com

Y si quiere profundizar más y dar un notable y beneficioso giro a su vida, contacte con nosotros para probar nuestro Gabinete de Nutrición.

Pautas para correr y no morir en el intento

El cierre de nuestros centros anima a muchos a lanzarse a la calle a correr, en muchos casos sin ningún tipo de consideración o sin el material apropiado. Para no lesionarse en el intento, nuestro Técnico en Fitness Daniel Montero nos recomienda, primero, reflexionar si estamos preparados para ello. Después nos explica unas pautas básicas para los inexpertos, usuarios sólo de fitness y corredores habituales.

El bloque informativo es GRATIS para nuestros clientes y se compone de un documento pdf ('Pensar antes de correr') y dos vídeos (calentamiento previo a la carrera y estiramientos). 

Para obtenerlo, sólo tiene que solicitarlo en el siguiente correo:

gimnasiomarbel@gmail.com

Si precisa material deportivo, puede visitar la tienda online o visitar la sede de nuestra firma colaboradora TURINI