Curso gratuito "Ourense Xove"

Este sábado, 23 de mayo, comenzará en nuestro gimnasio el Curso de Iniciación a la Defensa Personal "Ourense Xove", patrocinado por la Concellería de Xuventude y Voluntariado de la Tenencia de Alcaldía de Orense.

El Curso se inscribe dentro de una serie de actividades, para jóvenes de entre 15 y 35 años, con un importe subvencionado al 100%. El número límite de plazas es de 20, según orden de inscripción y su duración se prolongará durante tres sábados: 23 y 30 de mayo, 6 de junio. Con horario de 11,00 a 13,00 del mediodía.

Todos aquellos que quieran participar sólo tienen que dirigirse a la Oficina Municipal de Información Xuvenil de Ourense (Rúa da Concordia / Capitán Eloy, 20 - entresuelo izquierda), llamando al 988 374401 o enviando un correo electrónico a xuventude@ourense.es

Impartirá el Curso el Maestro Manuel Montero:
- Maestro- Entrenador Nacional de Judo y Defensa Personal, 6º dan
- Maestro- Entrenador Nacional de Jiu-Jitsu
- Entrenador Nacional de Defensa Personal Policial

LA PROGRAMACIÓN DEL CURSO

1- CONCEPTO GENERAL DE LA DEFENSA PERSONAL
2- POSICIONES
3- DESPLAZAMIENTOS Y ESQUIVAS
4- TECNICAS BASICAS
- Atemis
- Proyecciones
- Torsiones y luxaciones
- Blocajes y paradas

5- AGRESIONES TIPO AGARRE
- Principios generales de respuesta
Resolución específica de:
- Estrangulación cuello
- Agarre solapas
- Agarre frontal
- Agarre brazos
- Agarre muñecas
- Agarres laterales
- Agarres por la espalda
- Estrangulación por la espalda
- Otros agarres

6- AGRESIONES TIPO GOLPE
- Principios generales de respuesta
Resolución específica de:
- Puñetazo no experto
- Puñetazo experto
- Patadas no experto
- Patadas experto
- Cabezazos
- Golpe palo, silla y similares
- Amenaza de cuchillo
- Ataques de cuchillo convencionales
- Ataques de cuchillo no convencionales
- Otros golpes y ataques

7- DEFENSA DESDE EL SUELO
- Atemis
- Derribos
- Luxaciones
- Controles

8- AMENAZA DE PISTOLA
- Posibilidades de defensa
- Técnicas de resolución

9- DEFENSA CONTRA VARIOS AGRESORES
- Situaciones variasResoluciones

Fotos: Diego Fariñas