El
Aeróbic es una actividad colectiva practicada al ritmo de una música
previamente preparada, cuyo objetivo es mejorar nuestro nivel cardiovascular y
respiratorio. La estructura de una clase típica se compone de un calentamiento,
una coreografía de movimientos principal, una parte de trabajo de fuerza –lo que
algunos denominan “tonificación”- y una fase de vuelta a la calma; todo ello
planificado y dirigido por un profesor titulado en una sala especialmente
adaptada para su práctica.
Su
origen se encuentra en 1968, cuando el médico del ejército de los Estados
Unidos Kenneth Cooper diseñó un sistema de ejercicios para mejorar la
resistencia de los pilotos de aviones. Este sistema fue oportunamente exportado
a los primeros gimnasios con un soporte musical y popularizado mundialmente en
la década de los 80 por Jane Fonda y, en España, por Eva Nasarre o Laly Ruíz.
En
Ourense, nuestro centro fue pionero en esta actividad desde 1983, gracias a la
iniciativa de Maribel Arias, fundadora de Gimnasio Marbel. Maribel recorrió
media España y hasta cruzó el océano para desarrollar las nuevas tendencias de
esta actividad, con todo tipo de materiales complementarios: step, fitball,
bosu, pica, pelotas, elásticos, etc… Las posibilidades son ilimitadas. Otra de
las virtudes de esta actividad es la posibilidad de entablar de forma sencilla y agradable nuevas relaciones
sociales.
En Gimnasio Marbel se imparte en una sala especialmente equipada de 150 metros cuadrados, abarcando todas las posibilidades, con música y temática variada, creativa y motivadora.
El
técnico es Manuel Gómez Alonso (conócelo), cuya formación física y teórica, dirección y actitud en la sala gustará tanto a las
inexpertas como a las más exigentes. No se precisa un gran nivel de forma para la práctica pero sí
es recomendable avisar previamente al entrenador si se padece alguna
contraindicación importante.
Pruebe una clase GRATIS y sin compromiso (pinchar)
Más información:
988239958
Cardenal
Quevedo, 2 – 32.004
Enlaces
de Interés:
Este ourensano es camarero, entrenador, bailarín y artista (La Voz de Galicia / Edición Ourense)
'Do you speak english? Diga Aeróbic y no se complique' (La Región)
'El Aeróbic, mucho más que bailar o mover las piernas' (La Región)
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