El descanso y la nutrición forman parte de lo que se conoce como 'el entrenamiento invisible'. Son básicos para un mejor rendimiento y con frecuencia descartados por la inmensa mayoría de los deportistas aficionados, mientras otros los aplican sin ningún tipo de método o planificación.
Este artículo intenta asentar unas bases de sentido común sobre el segundo aspecto, la nutrición deportiva. Su lectura es muy recomendable. Buen fin de semana.
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