miércoles, 11 de noviembre de 2020

¿Por qué practicamos Ejercicio Físico? / 5


Porque el Ejercicio Físico es un aliado imprescindible en la lucha contra los factores desencadenantes del Cáncer, en la mitigación y en el tratamiento contra la enfermedad. Artículo publicado en la revista SPORTLIFE: (El mejor aliado contra el Cáncer).

 

miércoles, 4 de noviembre de 2020

Artes Marciales Adultos (Normas)

 PROTOCOLO DE ACTUACIÓN OURENSE JUDO CLUB MARBEL

(SEGÚN NORMAS FEDERACIÓN GALLEGA DE JUDO Y D.A.)

NORMAS DE ARTES MARCIALES CATEGORÍA ADULTOS

 

1) Estricta puntualidad para la Entrada y Salida de clase. Entre cada clase se establecen 15 minutos de limpieza, desinfección y ventilación de la sala.

2) Protocolo de ENTRADA: Limpieza de manos y pies, gel hidroalcólico. Acceso por la puerta específica. Se permite el uso de vestuarios siempre según AFORO y por TIEMPO LIMITADO. El calzado permanecerá fuera del tatami.

3) Protocolo de CLASE: Mascarilla obligatoria, parcela individual y distancia de 2 metros entre alumnos, durante la enseñanza de técnica. Se permite el contacto en la práctica de la técnica y los randoris. Aforo máximo de 20 alumnos federados.

4) Protocolo de SALIDA: Desalojo por puerta específica. Se permite el uso de vestuarios siempre según AFORO y por TIEMPO LIMITADO. El gimnasio cerrará a las 23h.

Se recuerda que la posesión de la licencia federativa permite el desplazamiento para realizar la actividad aunque se resida fuera del Concello de Ourense.

 

RECOMENDACIONES GENERALES

1) Presentarse en cada clase con judogui limpio y mascarilla nueva.

2) Se recomienda no usar el vestuario salvo caso de necesidad.

3) Puntualidad.

4) No acudir si se presentan síntomas compatibles con Covid-19.

 

EN CASO DE PRODUCIRSE UN POSITIVO POR COVID 19 SE NOTIFICARÁ Y ACTUARÁ SEGÚN INDICACIÓN DEL PROTOCOLO APROBADO POR LA FEDERACIÓN GALLEGA Y LA XUNTA.

Más información:

988239958 / gimnasiomarbel@gmail.com

Cardenal Quevedo, 2 - 32.004

Defensa Personal: Cambio de hora

 

ATENCIÓN. La clase de Defensa Personal / Jiu Jitsu / Defensa Policial de Martes y Jueves por la mañana cambia su horario desde el mes de Noviembre.

Nuevo Horario: Martes y Jueves (10- 11 horas)

Información sobre condiciones y dudas en:

988239958

gimnasiomarbel@gmail.com

Cardenal Quevedo, 2 -32.004 - Ourense


domingo, 1 de noviembre de 2020

Judo Cadetes Pequeños (Normas Actualizadas al 20 de Abril)



PROTOCOLO DE ACTUACIÓN OURENSE JUDO CLUB MARBEL

(SEGÚN NORMAS FEDERACIÓN GALLEGA DE JUDO Y D.A.)

NORMAS DE CATEGORÍA CADETES PEQUEÑOS

MARTES Y JUEVES (19,15-20,15 HORAS)

1) Estricta puntualidad para la Entrada y Salida de clase. Entre cada clase se establecen 15 minutos de limpieza, desinfección y ventilación de la sala.

2) Protocolo de ENTRADA: Los padres/tutores (si fuese el caso) dejarán al niño en el pasillo de la Galería al MAESTRO y no entrarán en el recinto. El alumno entrará con su judogui, mochila y si fuese necesario. La mascarilla no es obligatoria si bien RECOMENDABLE según el protocolo de la Federación Gallega. La decisión en cada caso corresponderá a sus padres o tutores legales. El uso de vestuario es LIBRE, si bien se recomienda un uso breve y con mascarilla.

3) Protocolo de CLASE: Limpieza de manos y pies con gel hidroalcóholico, El aforo se ampliará según evolucione la situación epidémica.

4) Protocolo de SALIDA: Cada alumno recogerá sus pertenencias y saldrán uno por uno del Tatami, dirigidos por los Maestros. No se usarán los vestuarios salvo en casos especiales. Los padres/tutores (si fuese el caso) los recogerán ordenadamente en el mismo punto de ENTRADA.

RECOMENDACIONES GENERALES

1) Presentarse en cada clase con judogui limpio y mascarilla nueva.

2) Se recomienda no usar el vestuario salvo caso de fuerza mayor

3) Puntualidad. No se admitirán alumnos 10 minutos antes de su hora.

4) No acudir si se presentan síntomas compatibles con Covid-19.

EN CASO DE PRODUCIRSE UN POSITIVO POR COVID 19 SE NOTIFICARÁ Y ACTUARÁ SEGÚN INDICACIÓN DE LA CONSELLERÍA DE SANIDADE

PROTOCOLO COVID DE LA FEDERACIÓN GALLEGA DE JUDO (PINCHAR)

INFORMACIÓN Y CONSULTAS:

GRUPOS  TELEGRAM CADETES PEQUEÑOS Y CADETES GRANDES

988239958 / gimnasiomarbel@gmail.com

Judo Cadetes Mayores (Normas Actualizadas a 20 Abril)


 

PROTOCOLO DE ACTUACIÓN OURENSE JUDO CLUB MARBEL

(SEGÚN NORMAS FEDERACIÓN GALLEGA DE JUDO Y D.A.)

NORMAS DE CATEGORÍA CADETES MAYORES

(LUNES Y MIÉRCOLES 19-20 HORAS)

1) Estricta puntualidad para la Entrada y Salida de clase. Entre cada clase se establecen 15 minutos de limpieza, desinfección y ventilación de la sala.

2) Protocolo de ENTRADA: Los padres/tutores no entrarán en el recinto. El alumno entrará con su judogui y mochila, si fuese necesario. La mascarilla no es obligatoria si bien RECOMENDABLE según el protocolo de la Federación Gallega. La decisión en cada caso corresponderá a sus padres o tutores legales. El uso de vestuario es LIBRE, si bien se recomienda un uso breve y con mascarilla.

3) Protocolo de CLASE: Limpieza de manos y pies con gel hidroalcóholico, El aforo se ampliará según evolucione la situación epidémica.

4) Protocolo de SALIDA: Cada alumno recogerá sus pertenencias y saldrán uno por uno del Tatami, dirigidos por los Maestros. No se usarán los vestuarios salvo en casos especiales. Los padres/tutores (si fuese el caso) los recogerán ordenadamente en el mismo punto de ENTRADA.

 RECOMENDACIONES GENERALES

1) Presentarse en cada clase con judogui limpio y mascarilla nueva.

2) Se recomienda no usar el vestuario salvo caso de fuerza mayor

3) Puntualidad. No se admitirán alumnos 10 minutos antes de su hora.

4) No acudir si se presentan síntomas compatibles con Covid-19.

EN CASO DE PRODUCIRSE UN POSITIVO POR COVID 19 SE NOTIFICARÁ Y ACTUARÁ SEGÚN INDICACIÓN DE LA CONSELLERÍA DE SANIDADE

PROTOCOLO COVID DE LA FEDERACIÓN GALLEGA DE JUDO (PINCHAR)

INFORMACIÓN Y CONSULTAS:

GRUPOS  TELEGRAM CADETES PEQUEÑOS Y CADETES GRANDES

988239958 / gimnasiomarbel@gmail.com

sábado, 31 de octubre de 2020

Un pequeño paso para reunir a la familia Marbel


La orden de la Xunta del 21 de octubre2020 permite un respiro al deporte federado en toda Galicia.

Gracias a ella, podemos anunciar la reanudación de las clases de Judo en las categorías cadete pequeños y cadete mayores, así como la ampliación de aforo en las de Judo y Defensa Personal adultos. A partir de mes de noviembre.

Siempre bajo las indicaciones del protocolo de la Federación Gallega de Judo, aprobado por la Secretaria Xeral para o Deporte de Galicia: mascarilla obligatoria, control de acceso y salida, limpieza de manos y pies, distancia de seguridad en las explicaciones técnicas, leve contacto en randori suelo y pie. Siempre atendiendo a las instrucciones de los Maestros y personal del gimnasio.

Más información sobre las Artes Marciales para adultos en nuestra recepción, 988239958 y correo gimnasiomarbel@gmail.com

Más información sobre las categorias de Judo cadete en los grupos de Telegram administrados por los Maestros Anita y Felipe: (Se utilizará esta aplicación porque mantiene la privacidad de cada integrante, ya que el número de teléfono sólo será visible para los administradores del grupo. Para acceder al grupo es necesario descargarse la aplicación gratuita y enviar un mensaje por TELEGRAM al siguiente número: 655908656 Anita).

Como siempre, recordamos a nuestros clientes que estas normas pueden modificarse según estipulen las autoridades deportivas y sanitarias.

Un pequeño paso.

miércoles, 28 de octubre de 2020

Marbel impartirá una temporada más los Cursos de 'Pilates para Envellecemento activo' financiados por el Concello de Ourense

Por undécima temporada consecutiva, la Consellería de Asuntos Sociais e Benestar del Concello de Ourense renovó su confianza en nuestro centro para dirigir los grupos de Método Pilates para o Envellecemento Activo. Una temporada más, independientemente del color del gobierno y gracias a la satisfacción de los participantes, el Concello nos concedió la actividad, tras concurso público y abierto.

Por nuestra parte, sólo podemos agradecer a los responsables su decisión con la misma profesionalidad y seriedad, esta vez además con todos los protocolos de seguridad e higiene para que los participantes realicen la práctica con total tranquilidad. Creemos que el presupuesto que el Concello -en nombre de todos los ciudadanos- invierte en el ejercicio físico, redundará en el bienestar de la comunidad y en el ahorro de servicios sanitarios.

Los interesados deben inscribirse en el Area de Asuntos Sociais e Benestar del Concello, donde les informarán del proceso. El comienzo está previsto para mediados del mes de Noviembre, dependiendo de la situación sanitaria y las normas del momento.