miércoles, 1 de julio de 2009

Entrenamiento Personal, un lujo a su alcance en Gimnasio Marbel


Gimnasio Marbel ha suscrito un acuerdo de colaboración con la empresa de Entrenamiento Personal Atena Fitness. Los abonados a nuestras instalaciones dispondrán de una oferta de Entrenamiento Individual a precios muy por debajo de mercado y con múltiples posibilidades (entrenamiento a dúo, sesiones de una hora o media hora, paquetes de sesiones con una de regalo...).

Para celebrar esta buena noticia, todos los socios del Marbel que lo deseen disfrutarán de la Promoción de Bienvenida, consistente en la Entrevista y la primera sesión de trabajo gratis.

El Entrenamiento Personal es la mejor opción para aquellos que buscan ir más allá en su preparación. Ideal para quienes desean un seguimiento más íntimo y adaptado a sus necesidades. Para quienes prefieren ser tutelados en cada una de sus sesiones por un profesional cualificado, quien además les pueda aconsejar sobre aspectos sobre su salud en general.

La dirección correrá a cargo del italiano Marco Lembo, Master Trainer y Personal Trainer eReps EQF Nivel 4 por el European Institute of Fitness. La actividad comenzará a desarrollarse a partir del próximo 14 de julio.

Dispone de más información en la web: http://www.atenafitness.eu/

O a través de nuestro correo gimnasiomarbel@gmail.com, teléfono 988 239958 o personándose en nuestra recepción.

martes, 30 de junio de 2009

Algo más que una simple porra


El pasado sábado, 27 de junio, se desarrolló en nuestras instalaciones el Cursillo de Bastón Policial.

El Maestro Chema Benito, a quien ya consideramos de la casa, explicó a los asistentes el uso correcto, estandarizado y protocolario según las directrices de la Dirección General de la Policía. El Maestro Benito demostró una vez más sus infinitos conocimientos y dotes de oratoria para transmitir los fundamentos básicos del Bastón.

El uso de esta arma es un apartado más del inmenso mundo de la Defensa Personal Policial, una de las principales actividades desarrolladas en nuestro gimnasio.

Las clases en Julio mantienen los horarios durante toda la temporada: Martes y Jueves, de 11,00 a 12,00 horas en el turno de la mañana; de 21,30 a 22,30 los mismos días en el turno de la noche.

Foto: Diego Fariñas

lunes, 22 de junio de 2009

Entrevista al Maestro Montero en "La Región"

El diario orensano "La Región" cierra el suplemento de deportes de hoy con una extensa entrevista al Maestro Manuel Montero.

Su autor, Jorge Ron, conversa con el Maestro sobre su curioso comienzo en este Arte Marcial, sus anécdotas con un mito del deporte llamado Puskas, sus aficiones personales, y opiniones sobre la actualidad.

Pueden leer el texto íntegro en el siguiente enlace, pinchando AQUÍ.

Foto: Xesús Fariñas (La Región)

miércoles, 17 de junio de 2009

Ocho años, la edad ideal para comenzar un deporte

Un estudio fija en 8 años la edad ideal para iniciarse en un deporte

El componente técnico prevalece sobre el táctico en el aprendizaje de actividades físicas. Empezar antes puede ser contraproducente para el niño, porque no asimila bien los conocimientos teóricos.

J. V. Muñoz-Lacuna (La Voz de Galicia 16/8/2008 )


Los padres que apuntan a sus hijos a escuelas de fútbol a los 5 o 6 años, justo cuando sus pequeños empiezan a patear un balón con relativa fuerza, están haciendo un esfuerzo -a veces económico- en balde. Por mucho que su sueño sea ver a su retoño vistiendo los colores de su equipo del alma y convertido en una estrella, a esas edades de nada sirven las enseñanzas deportivas. A esta conclusión ha llegado un estudio de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM).

La investigación analiza por qué, conforme se avanza en la edad, la actividad y el número de practicantes de un deporte va disminuyendo, en especial las prácticas dirigidas por un profesor o entrenador y no las realizadas en solitario o sin apoyo técnico. Esta investigación recomienda la iniciación deportiva a partir de la categoría de benjamín, aproximadamente con 8 o 9 años, al tiempo que también indica que a edades más tempranas lo conveniente es «la práctica de juegos adaptados a las características de los niños». Y es que este trabajo tira por tierra los actuales métodos de enseñanza de un deporte al encontrar «contraproducente» que se inicie antes de esa edad.

A estas conclusiones ha llegado el investigador Sixto González después de analizar a 57 jóvenes deportistas de la cantera del Albacete Balompié, de Segunda División A. En términos más académicos, González sostiene que «el componente técnico prevalece frente al táctico en la enseñanza de los deportes» y que los de menor edad «están en posesión de un conocimiento práctico débil, al tiempo que el nivel de conocimiento declarativo y procedimental demuestra que poseen un retraso de dos años respecto a la toma de decisiones».

Por todo ello, «es necesario implantar una metodología deportiva para jóvenes de entre 7 y 13 años que sirva de alternativa a la tradicional con el objetivo de alcanzar una mayor repercusión en el rendimiento deportivo y en la enseñanza de jóvenes expertos».

Abandono

Este estudio viene a sumarse a otros que ha publicado la UCLM sobre la relación entre el deporte y los jóvenes. Así, en el libro Motivos de abandono de la práctica del deporte juvenil, los investigadores José A. Cecchini, Antonio Méndez y Onofre R. Contreras concluyen que los motivos más importantes para el abandono de la práctica deportiva son la falta de tiempo y la realización de actividades temporalmente más atractivas.

Tras estudiar durante siete años a jóvenes de edades de entre 12 y 25 años, estos investigadores afirman que los padres y los educadores «pueden incidir de un modo importante en la vinculación de los jóvenes con la actividad deportiva» y que «la edad y el sexo también influyen». Así, los varones suelen valorar el hecho de participar en pocas competiciones deportivas o la escasez de victorias, mientras que las chicas se dejan influir más por la presión excesiva o el carácter demasiado competitivo de las pruebas.

viernes, 12 de junio de 2009

Alergias a los alimentos


Cuando el organismo se resiente ante una determinada proteína

ABC Salud (09-III-09). Los niños son mucho más propensos a padecerlas debido a que su sistema inmunológico todavía no está completamente desarrollado.

Los alimentos son causa frecuente de alergias, estas reacciones ocurren por una sensibilidad del organismo excesiva ante determinadas proteínas de los alimentos, siendo éstas una parte esencial de la nutrición humana. Esta reacción se repite cada vez que comemos el alimento en cuestión, advierten desde la Clínica Universitaria de Navarra. Los niños son mucho más propensos a padecerlas debido a que su sistema inmunológico todavía no está completamente desarrollado, por eso se va introduciendo la alimentación poco a poco, hasta que el alimento sea fácilmente asimilado.

Hay un concepto distinto denominado intolerancia a determinados alimentos, cómo por ejemplo la leche, el gluten etc..., que no está producido por una reacción alérgica sino que está causado por un déficit en determinadas enzimas que intervienen en la digestión de dicho alimento.

Los alergenos más comunes son:

- Alergenos graves: cacahuetes

- Alergenos fuertes: cereales con gluten (avena, trigo, cebada, centeno), marisco, huevos, pescado, soja, proteínas lácteas, frutos secos (almendras, avellanas, pistachos, nueces, piñones etc...)

- Alergenos leves: Apio, frutas con hueso (albaricoques, cerezas, melocotones y ciruelas).

Desde la Clínica Universitaria de Navarra ofrecen una serie de recomendaciones sobre qué hacer ante una posible alergia a un alimento:

- Cuando exista la sospecha que se padece una reacción alérgica a un determinado alimento, en primer lugar es necesario dejar de comer el alimento susceptible de provocarla.

- No se debe asumir que una persona o un niño sufre una alergia a un alimento hasta que sea confirmado por un médico.

- Sólo se obtendrá un diagnóstico fiable de la alergia alimentaria si se realizan las correspondientes pruebas por su alergólogo.

- En el caso de que aparezca una reacción alérgica a algún alimento hay que actuar según la gravedad de los síntomas. El tratamiento puede precisar desde tratamiento tópico para aliviar el picor hasta tener que acudir a un servicio de urgencias para recibir un tratamiento más específico.

- El único tratamiento para la alergia alimentaria es evitar el alimento.